香蕉什么时间段吃（香蕉什么时间段吃最好）

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发布时间：2023-06-04 01:59:51 来源：互联网

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1、吃香蕉的最佳时间【1】香蕉最好是在饭后30分钟~60分钟之间食用。

2、【2】早上10点左右也是吃香蕉的好时间，经常在电脑旁的人吃香蕉可以防辐射，让身体更健康。

3、【3】每天吃香蕉的时间可以选择在下午四点的时候，这个时间会有饥饿的感觉，而且还可以补充能量，有助于减肥。

4、注：空腹吃香蕉是不健康的，所以最好在饭后食用是最好的。

5、空腹的时候吃香蕉，胃肠内几乎没有可供消化的食物，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。

6、香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，而且还会对心血管的正常运转产生影响和抑制哦，而且香蕉中有丰富的钾元素，如果空腹吃的话浓度会升高，而且还会出现一些身体乏力啊，肌肉麻痹和麻木的情况出现，对于身体健康不利的。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。

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